隨著年齡的增長，很多人都出現了鼻鼾現象，起初人們並沒有把這種現象放在心上，總認為這是一件再正常不過的事情，但是時間久了之後，人們才發現原來防鼻鼾真的很重要，如果在睡覺的時候總是喜歡打鼾，應當儘快採用各種防治措施。
大家可以瞭解打鼾現象出現的具體原因，有些人是因為睡眠姿勢不正規，還有些人是因為暫時性的疾病，如果通過檢查後發現睡眠姿勢不對，那麼要儘快調整。最為健康的睡眠姿勢是右側臥，這樣的姿勢對於心臟以及器官不會產生任何壓迫性，許多人總是習慣性地仰臥，一睡就是十來個鐘頭，這樣一來就有可能會壓迫到呼吸管道，造成嚴重後果，所以改正睡姿是一件非常重要的事情。
如果想要防鼻鼾，最好要到醫院進一步查看鼻腔內的情況，方便做出合適的治療措施。許多患有鼻鼾嚴重情況下還會感覺自己的呼吸道不順暢，鼻腔內出現大量黏膜，這其實就是鼻炎的表現。如果已經出現了鼻炎，而且問題比較嚴重，那麼在晚上睡覺的時候，同樣有可能會出現遺憾，這同樣是病理性的症狀，只要治好了鼻炎，那麼自然不會打鼾。