現在很多女性朋友為如何保持纖細的身材而受損，很多人都選擇通過減肥來達到保持身材的效果，還有很多人通過吃減肥藥來實現。減肥藥雖然看起來效果明顯，但是對身體的損害特別大，不利於身體健康，從而選擇一種健康的減肥方式尤為重要，益生菌是一種對人體有益的活體微生物，它能夠改善腸胃功能，幫助腸胃蠕動，提高消化能力，還能改善便秘秘。長期食用可以達到健康減肥的效果。不過城市表面有很多益生菌品牌，在購買時要注意選擇距離廠家生產的，不能盲目跟風。
艾條與益生菌同樣對減肥有好處，很多人的肥胖是由於體內濕氣重，腸胃消化吸收功能弱。艾條完全能夠驅趕濕氣，祛風散寒，而且還能促進消化，改善脾胃功能。適當的服用有很大的效果，不過要想減肥，我認為最好的是運動減肥，既保持了好身材，又不損害健康，一舉兩得，而且運動減肥不容易反彈，還能養成健康的生活習慣。(https://www.ogreen.hk/%E5%AE%B6%E5%B1%85-%E5%BB%9A%E5%85%B7-%E9%A3%9F%E5%93%81/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%93%81/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C)