保護眼睛的根本是瞭解兒童近視成因

現在的社會發展突飛猛進,科技資訊發達,人們的各項配套設施都非常完善。包括關於兒童的娛樂設施,比如各種遊樂場,遊戲廳等等,再加上電視、電腦、手機等娛樂項目的日益增多,以至於現在的兒童遊戲方式多以室內娛樂為主。而這些都不利於眼睛的放鬆和休息,這就是現在多數兒童近視成因。好多孩子年齡很小就近視,這些必須要引起我們的重視。 https://www.optical88.com.hk/ecc/services.php?id=40&lang=tc

想要保護眼睛,就要從減少電子產品的使用時間開始,家長加上可以根據孩子的自身情況,規定好看電視或者平板電腦的時間,並制定好計畫,每天必須做眼保健操。寫字看書時注意正確的坐姿,並保持距離。家長可以多帶孩子外出遊玩,多去公園走走,爬爬山等等,增加室外活動的時間。

除此以外,研究表明,體內缺乏微量元素鈣、鋅、鉻等,可以誘發近視,尤其是高度近視,偏食也不利於眼睛保健,還容易出現黃斑點。所以在平時要注意合理膳食,多吃蔬菜和水果,以及動物肝臟、胡蘿蔔、蛋黃等等富含維生素A的食物,以保證我們眼睛的健康。

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